体内から綺麗になることが美しい肌をつくる第一歩♪

私が元気な肌を保つために日々気をつけていること。
それは、バランスの良い食事を摂って体の中から綺麗になるということです。



20代の頃ですが、仕事のストレスと不摂生な食事が原因で、肌がボロボロになってしまった経験があります。



親元を離れて1人暮らしだったので、好きなものばかりを口にし、また、帰宅する時間が不規則だったため、深夜に食事を摂ることも多々あり・・・不健康だらけの日常生活でした。



もともと便秘気味だった体質がさらに悪化したことも原因の1つだったかも知れません。

とにかく便秘が何日も続くと、顔には吹き出物もポツポツできてしまい本当に最悪でした。涙。
便秘解消に効くサプリを飲んだりして徐々に改善させていったりしました。


ただし、サプリよりも何よりもそんな私の生活リズムと体質が劇的に変化したのは、結婚がきっかけでした。

結婚して専業主婦になった私は、主人のために毎日バランスの良い食事作りを心がけました。

もともと料理するのは好きだったので全然苦にはならず、むしろ張り切って料理作りに没頭したほどです。

(ならば、独身時代もしっかり料理すれば良かったのですが・・・やはり食べてくれる相手がいるってことは作りがいがありますよね。笑)



主人は和食好きで野菜を好んでよく食べてくれる人だったこともあり、おかげで野菜中心のヘルシー和食献立を作ることができました。

専業主婦なので、三食共に決まった時間に食事することもでき、且つ野菜たっぷり料理を口にすることで、気がついた時には長年苦しめられていた便秘がみごとに解消されました!



便秘が治ってからは肌も調子良くて、毎日ルンルンです♪



肌を美しく保ちたいのならば、まずは体内から綺麗に健康になるのが一番!私はそう思います。