肌にいいちょっとした生活習慣を4つ

私は20代女性なのでまだまだ肌は綺麗です。

けれど日常的に気をつけている習慣がいくつかあります。

それは…パソコンをしながら首をもむ!

こうすることで首のリンパ腺を刺激するそうです。

だけど力を入れすぎてはダメ。呼吸しながら優しくマッサージするといいです!



それからお風呂は20分以上湯船に浸かるようにしています。

忙しい日でも、なるべく長く!

しばらく浸かってると、自分の体から汚れ(アカ)が出てくるんですよねー^^;

あとから入る家族のために、地道に桶で取ります。



そしてお風呂から出たあとは手足を冷水でバシャーー!っとかけます。

これは辛すぎて冬はなかなかできないんですが、冷水で体を引き締めます。

すぐ体がポカポカしてくるのを感じるから、体が冷えにくくなりますよ!

小さい頃父とお風呂に入っていた頃は冷たいタオルでふいていましたが、めんどくさいので・・w

水を全身浴びるのはオードリー・ヘプバーンもやっていたとか。美女は影で努力しているんですよね。。

でもお腹だけは怖くて水かけられないです(´・ω・`)



あと朝起きたらまずお湯を飲む。そして寝る前にもお湯を飲む。

起きた時は血がドロドロらしいから、すぐに何か飲まないと落ち着かないんです!

常にサラサラの血でいることが、美肌につながると思っています。

そう思いながらも、砂糖のたっぷり入ったお菓子だけはなかなかやめられませんが・・・(泣

今日のおまけ:近所に薬剤師として働くために最近はもっぱら薬剤師の求人・転職の募集案件を探しています。何かいい情報ないかな・・・